All Posts By

admin

Focus 2014

By | Frais du jour | 2 Comments

Vous en avez marre de vous demander «  pourquoi je ne suis pas bien » ?

Je vous propose de vous demander comment  faire pour « savoir être bien dans son corps, dans sa tête et dans son âme ». Je vous suggère de sortir de votre zone de confort  que vous avez  forgé depuis toujours pour vous guider vers votre réelle zone de confort, celle qui ressemble à votre unicité. Apprendre à vous accueillir, à vous faire confiance, à vous exprimer, à vous respecter, à vous aimer.

Switch! Switch! Switch!

J’ai plein d’outils à vous partager.

Un cadeau exceptionnel pour vous à compter du 23 janvier à 13h.

Je vous offre mon atelier : À LA CONQUÊTE DE SOI, 8 semaines de 3 heures pour 80$. Grâce au PROJET CHANGEMENT (organisme communautaire près du Métro Mont-Royal vous devez être membre:12$) 

Je vous invite à consulter mon site web pour les détails du coaching privé, de l’atelier « Prendre sa place »et des conférences. Pour être au courant de mes disponibilités consultez le calendrier. Il reste de la place pour vous. Lancez-moi des invitations. Je vous encourage à former des groupes, de demander aux organismes près de chez vous ou au responsable de votre bibliothèque pour m’inviter dans votre région. Mon rêve? Faire le tour du Québec pour vous aider, vous guider, vous animer, vous booster, vous relaxez, vous groundez, pour que vous affichiez vos couleurs et que vous preniez votre place sans peur, avec enthousiasme et fierté dans toutes les situations de votre vie.

J’ai trois adresses pour le coaching privé. Il est possible d’envisager des rencontres par Skype.

Me contactez c’est super facile.

Mon numéro au bureau : 514-824-5902

Ma page profesionnelle Facebook: https://www.facebook.com/johannefontainemotivatrice

Mon courriel :fontainejo@videotron.ca

Pour prendre soin de vous parce que vous êtes la personne la plus importante.

Johanne Fontaine

Chronique du quotidien d’une femme du Québec en 2013

By | Frais du jour | One Comment

IMG_5609

Comme je suis heureuse de me sentir si près de vous. Une chance qu’on s’a!!! Je déplacerai des montagnes d’imagination afin que mon cœur s’ouvre et vous touche dans ce que vous avez de plus profond : l’amour de la vie, l’amour de soi.

Je célèbre, avec vous, dans l’ allégresse et l’enthousiasme « chaque jour » que les déesses m’offrent à vivre.

Pourtant, en ce mois de novembre froid et ensoleillé, je suis à la veille d’un rendez-vous avec le chirurgien-oncologue afin d’entendre la lecture du deuxième scan pour faire suite à l’intervention chirurgicale du mois de février dernier.

Ciel quel est cet orage qui agite mes cordes? Les voiles ne sont plus ni crinolines, ni chiffons, ni même fils, le vent emporte tout. J’étouffe dans mon cœur et dans ma tête. Je n’arrive pas à m’abandonner à mourir. Mon âme, mon âme ne quitte pas mon bateau!

Mon cœur se remplit de gratitude de pouvoir vivre encore des émotions mêmes troublantes.
Mais que sera demain?

Alléluia! Je rends grâce aux Déesses, à mon chum, à mes amies(s), à ma mère, ma sœur, au chirurgien-oncologue, à la recherche sur le cancer, à toutes les ondes positives qui m’ont été envoyées. Je suis en rémission, je suis en vie! Encore! Je suis en santé malgré les deux cancers qui ont tenté de s’installer.
Me voilà devenir une sorte d’égérie du « tout est possible ». Comme une humble messagère je pars tambour battant pour vous apprendre à vous aimer. Ma mission de vie n’a jamais été aussi claire. Mes énergies si bien canalisées. Me voici à votre service. Pour que vous preniez soin de vous.

Mais comment arriver à « m’aimer », me direz-vous? Quels sont tous ces « lâcher-pise » auxquels il est préférable de m’abandonner? Comment survivre à mes colères si fortes en moi? Comment ne pas être détruite par elles? Comment ne pas me sentir coupable que ma force, mon intelligence, mes actions aient si peu servi à changer le monde là où il y a toutes ces femmes qui souffrent d’être nées femelles? Nous avons des peines si grandes avec des cicatrices grosses comme ça! Je vous invite à vous délester de ce qui vous oppresse. Je vous suggère de reprendre le contrôle sur le temps et de plonger dans vos océans. Respirer profondément et branchez-vous à vos sources vives.

Sans plus tarder, je vous suggère avec enthousiasme à célébrer le moment présent dans la vitalité de votre corps. Et d’investir dans votre unicité, dans toutes les possibilités qui vous habitent et que vous oubliez dans les tempêtes.

Ensemble, nous allumerons toutes les lumières pour éclairer et reconnaître vos capacités, vos ressources, votre joie, votre créativité, vos possibilités. Il faut croire profondément que les choses ne sont jamais nécessairement tout ce que la logique, les recherches scientifiques et ce que les statistiques veulent bien prouver. Vous êtes uniques et remplit de possibilités.
Respirer profondément.

Il est temps de nous apaiser et de nous abandonner aux trésors que nous sommes et de se reconnecter à notre vitalité essentielle.

Portons très hauts nos cœurs. La vie nous réclame comme agentes de changements. Porteuses de vie, d’amour, d’évolution pour la suite d’un monde qui nous ressemble, qui nous rassemble.
C’est donc sous une jupe faite de dentelle et de crinolines que j’avance, gambade et danse, la tête haute, les chakras bien ouverts vers la destination que j’ai choisie la rencontre de tous nos océans.
Johanne Fontaine

P.S.: J’ai pour vous des ateliers (Montréal et Repentigny), des conférences (à travers la province), ou du coaching privé (où que vous habitiez), dans les jours qui viennent peut-être?

N’oubliez pas de visiter mon site web:
http://www.johannefontaine.com/

Et mon nouveau profil Facebook:
https://www.facebook.com/johannefontainemotivatrice

La cohérence cardiaque facile et à la porté de tous et toutes!

By | Non classé | One Comment

La cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque

Comment réagissez-vous quand on vous parle d’un produit miracle? Personnellement, je reste toujours un peu  méfiante. Et bien aujourd’hui je désire vous initier tambour battant à la cohérence cardiaque. C’est comme le chaînon manquant à tout ce que nous connaissons pour améliorer notre condition humaine.

C’est une technique de base super simple de technique respiratoire afin de contrôler sa respiration,  en harmonie avec les battements de son cœur pour générer de la fluidité dans nos pensées et engendrer un ancrage profond dans notre corps. Nous pourrions nommer cela de la cohérence psychophysiologique, susciter l’harmonie entre le mental, l’émotionnel et le physiologique et accroître notre savoir Être!

Ce que j’adore avec la cohérence cardiaque c’est qu’il est possible de s’y adonner dans toutes sortes de moments dans notre quotidien. En voiture, dans une salle d’attente, au bureau, en se levant ou en se couchant, en marchant  ou quand vous avez l’impression qu’une situation vous échappe et que vous êtes sur le point de dérapé. La dame qui m’a initié avec enthousiasme me disait que ça valait n’importe quel anti-dépresseur! Mieux qu’une prière?

Donc, il suffit de  vous installer confortablement. Je suggère que les pieds soient bien ancrés au sol à moins que vous préfériez être allongé mais ça n’est pas toujours possible au bureau ou ailleurs.

Il suffit d’inspirer normalement mais profondément pendant 5 secondes et d’expirer tout doucement pendant 5 secondes et ce pendant 5 minutes en tout. Impossible de trop vous oxygéner parce que le rythme est en harmonie avec le cœur. Faites-le  vous constaterez l’apaisement.

Si vous vous voulez en savoir plus allez sur Google et tapez « Cohérence cardiaque » vous y trouverez un site avec une petite boule qui vous aidera à trouver le bon rythme.

Donnez-moi des nouvelles pour me raconter les effets de mes suggestions pour améliorer votre mieux-être.

(cet article a déjà paru dans le magazine PARTOUT ICI

www.johannefontaine.com.

Atelier ludique

By | Ateliers | 8 Comments

« Prendre sa place »

S’exprimer avec confiance
dans toutes les sphères de votre vie!

Atelier2_sept2013

Une soirée pour sortir de sa zone de confort 
grâce à des exercices de
relaxation, de rire,
de danse 
et d’improvisations.

Objectif :
Reconnecter avec votre vitalité,
votre spontanéité, votre authenticité, et votre créativité.

À VOTRE CHOIX…

À MONTRÉAL

25 septembre
23 octobre
20 novembre

LIEU :
Restaurant l’Ambroisie
4020 St-Ambroise,
Montréal, H4C 2C7
19 h à 22 h


Atelier ludique Montréal



_____________________________

OU À REPENTIGNY

27 septembre
25 octobre
22 novembre
13 décembre

LIEU :
Centre Récréatif de Repentigny,
740 rue Pontbriand, Repentigny, J6A 8E1
19 h à 22 h


Atelier ludique Repentigny



______________________________

Découvrez ici des témoignages percutants de nos participants !

Réservation obligatoire

Réservez votre place en effectuant votre paiement sur
www.johannefontaine.com avec Paypal au montant de 25,00$ ou par chèque à l’ordre de «Johanne Fontaine» à l’adresse suivante :
La Voix du Web, 420 rue Lacombe, Longueuil, J4G 2J6.

POUR INFORMATION :
info@johannefontaine.com

Héroïne de ma vie

By | Non classé | 3 Comments

 

Arriver à me transformer  et me rendre sur les lieux du crime  et d’émotions aussi vite que Spider Man.

Devenir l’héroïne de ma vie en toute circonstance. Voilà ce que je suis juste avant la rencontre avec le jeune chirurgien oncologue très beau et néanmoins éminent.

À vous recevoir pour prendre soin de vous.

Haut les coeurs

Powered by themekiller.com