All Posts By

Johanne

Un lundi matin pas comme les autres

By | Non classé | No Comments

Les chroniques du SWITCH

Un lundi matin pas comme les autres.

Souvent, le lundi matin, je me sens comme dans la chanson que Renée Claude chantait dans les années 70 : ‘’La terre est à l’année zéro’’. Ah! Nous étions à refaire le monde à notre image, avec nos valeurs, nos rêves, nous étions engagés dans notre lumière! Est-ce que les temps ont tant changé? Nous sommes toujours profondément les mêmes, n’est-ce pas? En mieux, voilà!

Je commence toujours la semaine avec un verre d’eau chaude, du citron, du miel et du vinaigre de cidre. Je m’installe sur mon pouf de méditation et je m’abandonne sans jugement à la croisée de tous mes carrefours. Prêtes à la levée des drapeaux de mes priorités. Oriflammes de ma semaine!

ruban de gymnastiqueCe matin le 1er juin 2015, je suis dans la salle d’attente de l’Hôpital Maisonneuve Rosemont pour entendre les résultats de mon dernier scan. Je ne compte plus les fois ou comme maintenant, j’ai attendu le verdict de l’oncologue-compétent-sympathique-et-très-très-beau. À deux reprises j’ai fait face à des récidives. À chaque fois l’attente me rend complètement folle, anxieuse et paniquée! Je me suis toujours organisée pour avoir des rendez-vous 5 jours après le scan. Cette fois-ci rien, trois semaines au moins se sont écoulées. Je tombe en bas de ma chaise s’il m’annonce le moindre petit bobo. En fait, j’attends la confirmation que mon ressenti est juste et que je peux m’abandonner à mon instinct de guérison, à mes sensations de bien-être. Ce matin j’aurai la certitude que lorsque mes pensées se détournent de mes folles du logis et des saboteurs qui les accompagnent et que je fais le switch dans tout mon être cela m’entraîne indéniablement vers mes allées de lumières, vers mon âme créative, vers des actions constructives. Ainsi va la vie, ainsi va ma vie!

Je suis propulsée par toutes ces croyances, par toute cette énergie en moi que je partage avec vous que ce soit par écrit, dans mes ateliers, dans mes conférences et à travers le coaching.

Parce qu’après tout notre attitude détermine notre altitude.

Je suis tombée en bas de ma chaise! Oh, y’a pas grand-chose mais nous devons aller vérifier au cas-où! Rendez-vous pour un PETSCAN ce jeudi!!!! Dois-je me laisser emporter vers de sombres pensées? Non, surtout pas! Ce qui est vrai c’est le switch! Ne jamais baisser les bras! Je me relève! Jusqu’au bout je choisis de poursuivre ma farandole éclatante. Je m’engage à remettre mes crinolines, à méditer, à boire du jus verts, à m’aimer, à demeurer dans ce qui a de plus lumineux en moi, non les folles vous ne m’entraînerez pas dans vos abysses!

Je fais le choix que ma route soit remplie de joie, d’enthousiasme, de ténacité, d’authenticité, de simplicité, de partage et d’amour. Malgré ces épreuves que la vie m’envoie (encore, lol) je continue tambour battant, telles sont les couleurs de mes luttes. Je suis en vie!

C’est cela qui est vrai!

Alors si vous désirez vous joindre à moi pour changer le monde et transformer le vôtre vers ce que vous souhaiter le plus et que vous avez besoin d’un coup de pouce pour cela il reste quelques places dans la semaine du 22 juin pour du coaching privé.

Les conférences vous sont toujours offertes pour cet automne.

Johanne xx 

 

 

Les chroniques: Switch – Prendre son envol!

By | Non classé | No Comments

Les chroniques : Switch

Prendre son envol

Bon début de semaine mes fidèles amies (Le féminin inclut le masculin).

Après avoir été souffrante dans des lits d’hôpitaux et traverser quelques interminables convalescences, après avoir décider que je m’appliquais à apprendre à m’aimer un peu plus tous les jours et après m’être engagée à accompagner les personnes vers leurs femme qui prend son envolpropres voies, voilà que le vent qui souffle soulève mes crinolines et que je suis emportée vers le cœur de la lumière en moi et en vous. Mes danses nombreuses me mènent vers des partages avec vous tout à fait réjouissants.

Aujourd’hui, je désire tout simplement vous tenir au courant des possibilités que nous avons de nous rencontrer, de nous connaître et d’approfondir notre relation dans les prochaines semaines, juste avant l’été.

On verra pour les projets d’été. Un atelier À la conquête de soi? Cela vous dit de vous engager pour plusieurs semaines et de plonger vers vos trésors à la reconnaissance de votre identité en accord avec vos valeurs? Faites le moi savoir. Je peux avoir accès à un super local à côté d’un métro. On s’en reparle.

Je suis tellement contente, mon rêve est de faire le tour du Québec pour partager avec vous, grandir ensemble et prendre notre place!

Donc voici quelques infos pertinentes:

  • Je fais partie de l’équipe INSPIRE-TOI du mois de juin et je donnerai des conférences le 9 à Laval et le 10 à Québec et c’est gratuit, il faut juste s’inscrire! www.inspire-toi.ca
  • Le 11 juin, je suis à la bibliothèque de Jonquière, salle Polyvalente au 2480 Saint-Dominique. Je serai disponible pour des rencontres individuelles de coaching en après-midi. Seulement quelques places de disponible, réservez la vôtre rapidement.

Pour avoir un avant gout de ma conférence, je vous invite à regarder cette vidéo d’une vingtaine de minute, vous y trouverez, toutes mes couleurs!Capture d’écran 2015-05-26 à 09.33.49

Je vous le répète si vous avez besoin de mes services je suis là et facile à rejoindre. Il me reste encore quelques places pour le coaching privé en personne ou par Skype!

C’est le bon moment pour faire le Switch vers sa lumière, son authenticité, son unicité.

On boit de l’eau! On fait des exercices! On respire profondément! On détend les épaules! On travaille les articulations! On se replace le squelette! On s’étire les muscles, on danse, on gambade ou les deux! Tous les jours on s’aime un peu plus!

1-2-3-Go-Switch

Au plaisir de partager d’avantage avec vous!

 

 

Une femme d’exception

By | Témoignages | No Comments

Une idole, une icône, une proue de bateau, Isabelle Fontaine, une femme d’exception!

Bonjour et bon début de semaine,

Nous avons besoin de modèles pour nous faire, grandir, évoluer, réfléchir, être dans son plein potentiel. Ou je me compare et je ne suis rien ou je me laisse imprégner par les enseignements d’une personne et je m’en sers comme modèle pour évoluer! C’est une question de choix!

Dernièrement, j’ai été invité par Isabelle Fontaine à son Boot Camp ACTIVETONCOURAGE.com. Je désire, en tant qu’amie et que coach concentrée sur votre mise en lumière professionnelle et personnelle, vous partager une rencontre essentielle dans ma vie présente et future. Pour ceux et celles qui ne la connJohanneFontaine-IsabelleFontaine (1)aissent pas encore, je tiens à ce que vous soyez au courant qu’il existe une femme extraordinaire, un phénomène rempli de lumière et de connaissances pour nous apprendre à savoir être et à savoir faire. L’idée n’est pas de faire son portrait, allez plutôt visiter son site web, qui est un coffre rempli d’outils. Isabelle Fontaine est une spécialiste pour nous entraîner à la performance, une vulgarisatrice hors pair pour nous communiquer concrètement tout ce qui existe sur toutes les nouvelles recherches sur le cerveau (neuro science, psychologie positive, etc.) afin de le stimuler à être positif, performant, créatif, dynamique et plus encore. Isabelle nous a confirmé (nous étions plus de 600 personnes) qu’il est possible de faire un « Switch » (j’approfondirai dans une prochaine infolettre) régulièrement dans nos expériences de vies personnelles et professionnelles et de complètement transformer notre vision du monde et de nous-mêmes!

Ô combien il est possible de modifier l’éclairage sur nos perceptions, de contrôler nos émotions, d’adopter de nouvelles stratégies tout en respectant son identité, ses valeurs et ses besoins. Croire en soi! Voilà le cœur de ses messages : Comment s’entrainer à avoir le courage de vivre, accroître son plein potentiel et passer à l’action avec ténacité, enthousiasme, fluidité et patience. (humm, cela aussi, j’approfondirai cela) Merci du fond du cœur Isabelle Fontaine fondatrice de la société des Samouraïs Wild and Free dont je fais maintenant partie!!!

Comme elle le mentionne dans son livre ‘’COMMENT ÊTRE HEUREUX ET LE RESTER’’ Soja Lyubomirsky, professeur à l’Université de Californie où elle dirige le laboratoire de psychologie positive : « On peut trouver le bonheur si l’on est prêt à en faire l’effort ». L’optimisme ne consiste donc pas seulement à se dire « j’y arriverai » mais à se demander « comment j’y arriverai ».

Je suis habitée et stimulée par tous ces modèles, ces chercheurs, ces entrainements, ces enseignements pour « CROIRE EN MOI » depuis que je me suis sortie de ce tango effréné avec la maladie, mes blessures, mes saboteurs, ma peur de réussir, ma peur de grandir. Oui, je l’affirme : chacun peut devenir ce qu’il veut, ÊTRE et VIVRE dans ses couleurs !

Si vous vous trouvez à la croisée de ces chemins là et que vous en avez marre, le premier lâcher prise est de décider « assez c’est assez » puis de passer à l’action!

Si vous vous sentez prêtes à faire le « Switch », engagez-vous à tout mettre en œuvre pour être une personne fière de vous. Offrez-vous de l’aide pour stimuler votre dynamisme et votre confiance. Si vous croyez que je suis la coach qu’il vous faut, il me reste des places et je serai disponible une bonne partie de l’été. Pour être au courant de mes prochaines conférences, prochains ateliers, je vous suggère de visiter mon calendrier.

Je suis à planter des graines dans mon jardin, je vous invite à le faire aussi. Les prochaines semaines seront propices à faire pousser tout cela. Prenons soin de nous, nous sommes la personne la plus importante.

Notre attitude détermine notre altitude.

Pour en savoir plus sur Isabelle Fontaine par ici!

Pour s’inscrire à une des conférences http://www.inspire-toi.ca, suivre les liens PREND TA PLACE

vers Laval le 9 juin – Québec le 10 juin, Jonquière à suivre …

Capture d’écran 2015-05-19 à 11.48.51

Bonne semaine, merci de faire partie de ma vie xx

Johanne Fontaine

LA SOCIÉTÉ DES SAMOURAIS WILD AND FREE

 

 

 

Notre attitude détermine notre altitude – Johanne Fontaine

By | Témoignages | 12 Comments

Notre attitude détermine notre altitude

IMG_8273Forte, fragile, fluide, parfois angoissée, j’ai des tendances et vous? J’ai parfois l’impression que je ne trouverai jamais tout à fait profondément la paix en moi et vous? On dirait toujours qu’il y a des irritants. Mais c’est comme ça la vie! Un conseil en passant : ça n’est pas toujours de bon aloi de dévoiler sa vulnérabilité, ça n’est pas la mode! Je me lance quand même.

Nous vivons dans un monde cruel ou la barbarie se voit tous les jours au bulletin de nouvelles. Cela devient lourd parfois. Je me sens impuissante!

Nous sommes de milliers de thérapeutes, de coach, de chamans, de sages, et tutti quanti à pouvoir vous mener dans vos zones hors IMG_8277confort afin que vous adoptiez votre zone d’excellence authentique! Je voudrais être la meilleure, être de toutes les cohortes, de tous les groupes, faire partie de toutes les familles de pensées qui m’interpellent. Il m’arrive de croire que toutes les autres sont meilleures que moi. Je me compare, je me sens rejetée, incomprise et vous?

Être envahie par mes ombres, répéter un processus de destruction en laissant toute la place à mes saboteurs, à mes croyances démobilisantes, à mes blessures, à mes failles, à mes peurs, je connais et vous? Entraînée dans une farandole destructrice par mesFolles du logis, il m’est arrivé de croire qu’elles avaient plus de pouvoir sur ma vie que moi? Est-ce cela vivre?   Est-ce avec ces couleurs-là, ces démones là que je veux dessiner ma vie, mes moments présents et tous ces futurs à venir?

IMG_8345Oh non! J’ai fondamentalement le choix de me noyer, de mourir ou de vivre! Vivre dans ma lumière! Et tant de solutions s’offrent à nous.

Voici quelques avenues, que je vous lance aujourd’hui et que j’approfondirai avec vous, pour vous dans les prochaines infolettres.

1. 1-2-3 Switch! Nourrir ce qu’il y a de beau et de bon en nous. Prendre une autre direction, réformer notre perception, apprendre à s’aimer. Savoir nuancer! Reconnaître ses

patterns en créer de nouveau. Mettre un éclairage sur ses ressources, ses forces, sa lumière. Oui c’est possible! C’est essentiel! Comprendre et croire que la neuroscience et que la psychologie positive peuvent modifier jusqu’à notre ADN, influencées nos pensées. Notre attitude détermine notre altitude!

  1. La cohérence cardiaque. La méditation pleine conscience. Deux
    outils puissants et d’une simplicité désarmante sont accessibles facilement sur Google et tous les moteurs de recherche.
  2. La gratitude. À pratiquer tous les jours en ouvrant les yeux. Ça chasse les nuages en nous.
  3. La vie spirituelle. Elle est présente en nous, s’abandonner à sa lumière. Elle ouvreIMG_8351 tous les chemins de tous les possibles.
  4. Accueillir sa petite fille. Pour ne plus qu’elle soit abandonnée, trahie, rejetée, humiliée, victime d’injustice! Prendre soin de soi!
  5. Identifier nos saboteurs. Assez, c’est assez!
  6. Travailler notre squelette, étirer nos muscles. Pour retrouver notre flexibilité et notre agilité et pourquoi pas sa queue de dinosaure ou de dragonne?
  7. Cessez la violence envers nous. Ne sommes-nous pas contre la violence faites aux femmes?

IMG_8256Vous souhaitez me suivre dans mes réflexions? Vous désirez approfondir ‘’Apprendre à s’aimer et à se faire confiance’’? Vous voulez tout simplement être au courant de mes activités?

Je vous suggère de vous abonner à mon infolettre et à ma page professionnelle sur Facebook Johanne Fontaine, Motivatrice et courrez la chance de gagner mon livre : HOP LA VIE.

Je vous invite à visiter régulièrement mon site web : JohanneFontaine.com pour vous informer sur mes conférences, mes ateliers et plus encore.

Si vous avez besoin d’une coach certifiée et que vous désirez une rencontre privée, n’hésitez pas, prenez rendez-vous avec moi, en personne ou par Skype si vous habitez trop loin de Montréal. Ma mission est de vous rebrancher sur votre vitalité essentielle, mettre l’accent sur vos qualités et vos ressources et vous amener à créer le mouvement vers votre état désiré!

Je vous souhaite une bonne semaine et gambadons avec nos crinolines dans la gratitude infinie d’être en vie!

Fluide – Enthousiaste – Confiante – Créative

Je vous aime et vous me le rendez si bien. Que serais-je sans vous?

Johanne Fontaine

Powered by themekiller.com