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Une femme d’exception

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Une idole, une icône, une proue de bateau, Isabelle Fontaine, une femme d’exception!

Bonjour et bon début de semaine,

Nous avons besoin de modèles pour nous faire, grandir, évoluer, réfléchir, être dans son plein potentiel. Ou je me compare et je ne suis rien ou je me laisse imprégner par les enseignements d’une personne et je m’en sers comme modèle pour évoluer! C’est une question de choix!

Dernièrement, j’ai été invité par Isabelle Fontaine à son Boot Camp ACTIVETONCOURAGE.com. Je désire, en tant qu’amie et que coach concentrée sur votre mise en lumière professionnelle et personnelle, vous partager une rencontre essentielle dans ma vie présente et future. Pour ceux et celles qui ne la connJohanneFontaine-IsabelleFontaine (1)aissent pas encore, je tiens à ce que vous soyez au courant qu’il existe une femme extraordinaire, un phénomène rempli de lumière et de connaissances pour nous apprendre à savoir être et à savoir faire. L’idée n’est pas de faire son portrait, allez plutôt visiter son site web, qui est un coffre rempli d’outils. Isabelle Fontaine est une spécialiste pour nous entraîner à la performance, une vulgarisatrice hors pair pour nous communiquer concrètement tout ce qui existe sur toutes les nouvelles recherches sur le cerveau (neuro science, psychologie positive, etc.) afin de le stimuler à être positif, performant, créatif, dynamique et plus encore. Isabelle nous a confirmé (nous étions plus de 600 personnes) qu’il est possible de faire un « Switch » (j’approfondirai dans une prochaine infolettre) régulièrement dans nos expériences de vies personnelles et professionnelles et de complètement transformer notre vision du monde et de nous-mêmes!

Ô combien il est possible de modifier l’éclairage sur nos perceptions, de contrôler nos émotions, d’adopter de nouvelles stratégies tout en respectant son identité, ses valeurs et ses besoins. Croire en soi! Voilà le cœur de ses messages : Comment s’entrainer à avoir le courage de vivre, accroître son plein potentiel et passer à l’action avec ténacité, enthousiasme, fluidité et patience. (humm, cela aussi, j’approfondirai cela) Merci du fond du cœur Isabelle Fontaine fondatrice de la société des Samouraïs Wild and Free dont je fais maintenant partie!!!

Comme elle le mentionne dans son livre ‘’COMMENT ÊTRE HEUREUX ET LE RESTER’’ Soja Lyubomirsky, professeur à l’Université de Californie où elle dirige le laboratoire de psychologie positive : « On peut trouver le bonheur si l’on est prêt à en faire l’effort ». L’optimisme ne consiste donc pas seulement à se dire « j’y arriverai » mais à se demander « comment j’y arriverai ».

Je suis habitée et stimulée par tous ces modèles, ces chercheurs, ces entrainements, ces enseignements pour « CROIRE EN MOI » depuis que je me suis sortie de ce tango effréné avec la maladie, mes blessures, mes saboteurs, ma peur de réussir, ma peur de grandir. Oui, je l’affirme : chacun peut devenir ce qu’il veut, ÊTRE et VIVRE dans ses couleurs !

Si vous vous trouvez à la croisée de ces chemins là et que vous en avez marre, le premier lâcher prise est de décider « assez c’est assez » puis de passer à l’action!

Si vous vous sentez prêtes à faire le « Switch », engagez-vous à tout mettre en œuvre pour être une personne fière de vous. Offrez-vous de l’aide pour stimuler votre dynamisme et votre confiance. Si vous croyez que je suis la coach qu’il vous faut, il me reste des places et je serai disponible une bonne partie de l’été. Pour être au courant de mes prochaines conférences, prochains ateliers, je vous suggère de visiter mon calendrier.

Je suis à planter des graines dans mon jardin, je vous invite à le faire aussi. Les prochaines semaines seront propices à faire pousser tout cela. Prenons soin de nous, nous sommes la personne la plus importante.

Notre attitude détermine notre altitude.

Pour en savoir plus sur Isabelle Fontaine par ici!

Pour s’inscrire à une des conférences http://www.inspire-toi.ca, suivre les liens PREND TA PLACE

vers Laval le 9 juin – Québec le 10 juin, Jonquière à suivre …

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Bonne semaine, merci de faire partie de ma vie xx

Johanne Fontaine

LA SOCIÉTÉ DES SAMOURAIS WILD AND FREE

 

 

 

Notre attitude détermine notre altitude – Johanne Fontaine

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Notre attitude détermine notre altitude

IMG_8273Forte, fragile, fluide, parfois angoissée, j’ai des tendances et vous? J’ai parfois l’impression que je ne trouverai jamais tout à fait profondément la paix en moi et vous? On dirait toujours qu’il y a des irritants. Mais c’est comme ça la vie! Un conseil en passant : ça n’est pas toujours de bon aloi de dévoiler sa vulnérabilité, ça n’est pas la mode! Je me lance quand même.

Nous vivons dans un monde cruel ou la barbarie se voit tous les jours au bulletin de nouvelles. Cela devient lourd parfois. Je me sens impuissante!

Nous sommes de milliers de thérapeutes, de coach, de chamans, de sages, et tutti quanti à pouvoir vous mener dans vos zones hors IMG_8277confort afin que vous adoptiez votre zone d’excellence authentique! Je voudrais être la meilleure, être de toutes les cohortes, de tous les groupes, faire partie de toutes les familles de pensées qui m’interpellent. Il m’arrive de croire que toutes les autres sont meilleures que moi. Je me compare, je me sens rejetée, incomprise et vous?

Être envahie par mes ombres, répéter un processus de destruction en laissant toute la place à mes saboteurs, à mes croyances démobilisantes, à mes blessures, à mes failles, à mes peurs, je connais et vous? Entraînée dans une farandole destructrice par mesFolles du logis, il m’est arrivé de croire qu’elles avaient plus de pouvoir sur ma vie que moi? Est-ce cela vivre?   Est-ce avec ces couleurs-là, ces démones là que je veux dessiner ma vie, mes moments présents et tous ces futurs à venir?

IMG_8345Oh non! J’ai fondamentalement le choix de me noyer, de mourir ou de vivre! Vivre dans ma lumière! Et tant de solutions s’offrent à nous.

Voici quelques avenues, que je vous lance aujourd’hui et que j’approfondirai avec vous, pour vous dans les prochaines infolettres.

1. 1-2-3 Switch! Nourrir ce qu’il y a de beau et de bon en nous. Prendre une autre direction, réformer notre perception, apprendre à s’aimer. Savoir nuancer! Reconnaître ses

patterns en créer de nouveau. Mettre un éclairage sur ses ressources, ses forces, sa lumière. Oui c’est possible! C’est essentiel! Comprendre et croire que la neuroscience et que la psychologie positive peuvent modifier jusqu’à notre ADN, influencées nos pensées. Notre attitude détermine notre altitude!

  1. La cohérence cardiaque. La méditation pleine conscience. Deux
    outils puissants et d’une simplicité désarmante sont accessibles facilement sur Google et tous les moteurs de recherche.
  2. La gratitude. À pratiquer tous les jours en ouvrant les yeux. Ça chasse les nuages en nous.
  3. La vie spirituelle. Elle est présente en nous, s’abandonner à sa lumière. Elle ouvreIMG_8351 tous les chemins de tous les possibles.
  4. Accueillir sa petite fille. Pour ne plus qu’elle soit abandonnée, trahie, rejetée, humiliée, victime d’injustice! Prendre soin de soi!
  5. Identifier nos saboteurs. Assez, c’est assez!
  6. Travailler notre squelette, étirer nos muscles. Pour retrouver notre flexibilité et notre agilité et pourquoi pas sa queue de dinosaure ou de dragonne?
  7. Cessez la violence envers nous. Ne sommes-nous pas contre la violence faites aux femmes?

IMG_8256Vous souhaitez me suivre dans mes réflexions? Vous désirez approfondir ‘’Apprendre à s’aimer et à se faire confiance’’? Vous voulez tout simplement être au courant de mes activités?

Je vous suggère de vous abonner à mon infolettre et à ma page professionnelle sur Facebook Johanne Fontaine, Motivatrice et courrez la chance de gagner mon livre : HOP LA VIE.

Je vous invite à visiter régulièrement mon site web : JohanneFontaine.com pour vous informer sur mes conférences, mes ateliers et plus encore.

Si vous avez besoin d’une coach certifiée et que vous désirez une rencontre privée, n’hésitez pas, prenez rendez-vous avec moi, en personne ou par Skype si vous habitez trop loin de Montréal. Ma mission est de vous rebrancher sur votre vitalité essentielle, mettre l’accent sur vos qualités et vos ressources et vous amener à créer le mouvement vers votre état désiré!

Je vous souhaite une bonne semaine et gambadons avec nos crinolines dans la gratitude infinie d’être en vie!

Fluide – Enthousiaste – Confiante – Créative

Je vous aime et vous me le rendez si bien. Que serais-je sans vous?

Johanne Fontaine

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«Bonjour Belle Dame!
Tu as été vraiment formidable jeudi dernier lors de ta conférence! Nous n’avons eu que des commentaires positifs! Les femmes ont adoré! Merci encore pour la qualité de ta conférence et ta grande générosité!
L’équipe et moi-même sommes de tout coeur avec toi pour tes prochaines étapes de guérison!
Donnes-nous de tes nouvelles!
Bon week-end!»

Janique
La Mouvance, Centre de femmes

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«Salut Johanne,
L’été a eu ses hauts et ses bas. Malgré tout j’ai su m’en sortir la tête haute… Je commence a me découvrir comme personne, réaliser que je ne suis pas qu’un couple… Ah la vie ! Vaut mieux en rire ! Voici la réponse a tes questions : Les ateliers mon apportés la vie avec un grand V tout simplement… Aussi simple et complexe que cette démarche vers un équilibre puisse paraitre elle fut essentielle pour moi. Malgré mon jeune âge, j’ai toujours été une fille dépendante des personnes qui m’entoure je suis bien consciente que cela fais partie de ma personnalité mais maintenant je l’assume pleinement. Souffrant d’ anxiété depuis toujours, je ne la considère plus comme une folie mais plutôt comme une lutte de tout les jours qui me rendra plus forte de jours en jours. Johanne est une des rares personnes qui a sauvé ma vie. Je sais que c’est très gros comme affirmation mais c’est vraiment ce qu’elle et ses ateliers ont fait… Je suis entrain de devenir une femme forte grâce a elle et ses outils .

Pour le rendez-vous, vas-y selon comme tu vas… Prends soin de toi ma belle étoile… Puisque tu est vraiment devenue l’étoile qui a éclairé mes nuits de souffrances.»

Sarah xxx

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«Allô Johanne,
ça va Super—-extra all dress bien !
Ta visite m’a beaucoup motivé, encouragé, revigoré… Tantôt je faisais mes calculs budgétaire et je viens d’aller marcher avec mon amoureux pour en jaser et ça très bien été. C’est drôle que tu m’écrives juste après que j’aie réglé ce qui me freinait le plus.

Depuis notre rencontre, je me suis inscrite à un cours pour faire mon site Web et aussi chercher des exemples de sites Web intéressants pour planifier ce que je vais faire dans le mien. J’ai aussi lu sur les tweets pour comprendre ce que je peux faire avec ça…. Alors ça avance pas mal ti-guidou.»

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«Bonjour Johanne,

Merci pour les ateliers … « du coeur »

Tes ateliers ont changé ma vie. De la fermeture je suis passée à l’ouverture et tout ça, sans jugement. Beaucoup de beaux moments d’émotion. Ma vie est meilleure aujourd’hui. J’ai appris avec toi à mieux vivre, à respirer. Les ateliers ont été une résurrection, une redécouverte de moi-même. Je sais maintenant qui je suis et je souris à la vie.

Merci de ta générosité, ta compréhension, ton intensité. Tu es une femme extraordinaire.»

La vraie Julie !

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Témoignages conférence-atelier

«Bonjour Johanne,

La conférence que tu nous as offerte mardi soir fut extraordinaire.  Tu es une femme de cœur fantastique, dynamique, drôle et émouvante.  Nous n’avons reçu que des commentaires dithyrambiques à ton sujet.  Tu as contribué à faire de notre soirée un événement exceptionnel.

Au nom du comité de gestion et en mon nom personnel, nous tenons à te dire une très gros MERCI.

Très cordialement,»

Monique Lalande, présidente du RFAQ des Basses-Laurentides

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«Le premier atelier que j’ai proposé à la Fée-Voyageuse était celui de Johanne Fontaine. Tu vas aimer ça, ai-je dit à mon amie, c’est de l’énergie en concentré, ai-je ajouté. C’était exactement ça. Johanne est animée par une urgence de vivre, de vivre vraiment, intensément et par l’urgence de communiquer à quel point c’est important de bouger, de prendre sa place, d’occuper son espace. Vous savez, Johanne a reçu, à cinquante cinq ans, un diagnostique de cancer du côlon incurable et les médecins lui ont dit qu’il ne lui restait qu’un an ou deux à vivre. Je l’ai vue alors qu’elle faisait encore des séances de chimio. Je l’ai vue fatiguée et amaigrie, mais toujours habitée par cette incroyable force, cet immense désir de célébrer la vie. Un an plus tard, Johanne est en rémission! Elle est une vivante, vivante, comme elle dit, et elle est bien vivante, je vous le garantie. Elle nous a fait bouger, danser, nous a invité à occuper l’espace, nous a guidé à travers une méditation imagée afin que chacune se connecte à cette force que nous avons toutes en soi, elle nous a fait expérimenter des rythmes avec tout notre corps. C’était un atelier qui décoiffait!»

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«Bonsoir Johanne,
J’espère que tu vas bien depuis dimanche, je viens te dire un très grand MERCI pour ton accueil et ta très grande générosité !
Merci de ces délicieux moments passés ensemble. Et n’oublie pas de me prévenir lorsque tu auras monté tes vidéos car je suis déjà Fan de ton coaching pour faire bouger son corps dans la cuisine !
A très bientôt et n’oublie pas de bien prendre soin de TOI.
Je t’embrasse très fort»
Isabelle

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«Bonjour madame Fontaine, je vous envoie ce message pour vous dire combien je suis contente de vous savoir en bien meilleure santé. J’imagine que votre combat a été dur face à l’ennemi qui avait faim de vous. L’important est votre renaissance, votre besoin de mordre à pleines dents dans la vie est urgent et facile a comprendre. Aujourd’hui est le premier jour du reste de votre vie. Vous êtes une inspiration pour moi et je vous en remercie. Vos deux photos de profil sont vraiment belles. Elles représentent Joie de vivre et Liberté.»

Claudette Laplante (Gaspésie)

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